Ashtanga Yoga

Asthanga Yoga hat seinen Ursprung in Indien und wurde von Sri K Patabi Jois, einem Guru aus Indien, in der westlichen Welt bekannt gemacht.

 

Man praktiziert eine von 6 vorgegebenen Serien von Asanas (Positionen), die man durch fließende Bewegungen (Vinyasa) verbindet und mit der Atmung *(Ujjay-Atmung) in Einklang bringt.

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Was ist der Mysore-Stil?

Ihr lernt eine, auf euch abgestimmte Abfolge von Positionen, durch die ihr dann eigenständig fließt.

Ich helfe euch durch verbale und körperliche Hilfestellungen eure Praxis zu vertiefen und zu verfeinern.

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Ihr werdet durch die Praxis eure Wahrnehmung steigern, euren Körper stärker, flexibler machen und schafft dadurch einen perfekten Ausgleich für unseren, oft viel zu stressigen und intensiven Alltag.

 

 

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*Die Ujjayiatmung ist eine spezielle Atemtechnik die man im Asthangayoga einsetzt um durch die Körperlichepraxis zu fließen.

Man hört sich dabei ein bisschen an wie Darth Vader aus Star Wars :) 

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