Yoga

MÜHLBACHSTÜBERL

In unserem neuen Yogaraum könnt ihr ganzjährig
eine Yogaeinheit für alle Könnerstufen besuchen.
Die von meinem Manuel, unserem Yogalehrer angeboten werden.

Unser Angebot ab Oktober 2022

Montag 19.00 Uhr / 90 Min

Ashtanga Yoga

Wird im Mysore Stil
unterrichtet.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mittwoch 19.00 Uhr / 90 Min

Geführte Ashtanga Vinyasa Yoga orientierte Klasse.

Für Anfänger und Geübte geeignet.

Ashtanga Yoga

Asthanga Yoga hat seinen Ursprung in Indien und wurde von Sri K Patabi Jois, einem Guru aus Indien, in der westlichen Welt bekannt gemacht.

Man praktiziert eine von 6 vorgegebenen Serien von Asanas (Positionen), die man durch fließende Bewegungen (Vinyasa) verbindet und mit der Atmung *(Ujjay-Atmung) in Einklang bringt.

Was ist der Mysore-Stil?

Ihr lernt eine, auf euch abgestimmte Abfolge von Positionen, durch die ihr dann eigenständig fließt.

Ich helfe euch durch verbale und körperliche Hilfestellungen eure Praxis zu vertiefen und zu verfeinern.

Ihr werdet durch die Praxis eure Wahrnehmung steigern, euren Körper stärker, flexibler machen und schafft dadurch einen perfekten Ausgleich für unseren, oft viel zu stressigen und intensiven Alltag.

*Die Ujjayiatmung ist eine spezielle Atemtechnik die man im Asthangayoga einsetzt um durch die Körperlichepraxis zu fließen.

Man hört sich dabei ein bisschen an wie Darth Vader aus Star Wars :)